Online Präventionskurs
Tai Chi — Die 5 Elemente
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die fünf Elemente der chinesischen Lehre bilden einen in sich unendlichen Kreislauf. Lerne die Bewegungsbilder der fünf Elemente und spüre, wie alles in Einklang kommt.
Meistere die 5 Elemente des Tai Chi für maximale Entspannung
Du möchtest in die Welt des Tai Chi eintauchen?
Du möchtest Ruhe und Entspannung in der eigenen Mitte finden?
Du bist bereit, den Weg der Gelassenheit zu gehen?
Wir laden Dich ein, auf eine Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wohlbefindens. Tai Chi ist viel mehr als ein körperliches Üben, es ist Meditation in Bewegung, die Deinen Geist, den Körper und die Seele in Einklang bringt.
In den kommenden 8 Wochen lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung loslassen können. Du wirst erleben wie schön es ist, das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag mitnehmen zu können.
Die fünf Elemente warten auf Dich.
Online Kurs
Tai Chi
-
Erstattung bis zu 100 %
Deine Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühr
99,00 € (wird von der Krankenkasse erstattet)
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Hi, ich bin Steven.
Hi, ich bin Steven.
Ich begleite Dich als Kursleiter durch die Tai Chi Form der 5 Elemente. Ich bin Psychologe, sowie Tai Chi/Qigong Lehrer. Mit meiner ruhigen Art begleite ich Dich in die Welt der fernöstlichen Entspannungsmethoden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:
Was erwartet Dich im Online Kurs Tai Chi?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung und Grundlagen
In Deiner ersten Einheit schauen wir uns gemeinsam alle wichtigen Punkte zu Deinem Online Präventionskurs an und starten mit einer ersten Tai Chi Praxis mit anschließender Meditation.
Einheit 2
Ursprung des Tai Chi / Das Wasser-Element
Hier lernst Du die wichtigsten Hintergründe und die Entstehungsgeschichte des Tai Chi kennen. Zudem schauen wir uns in der Tai Chi Praxis die Bewegungsbilder des Wasser-Elements genauer an.
Einheit 3
Die Tai Chi Prinzipien 1 / Das Holz-Element
Die Tai Chi Prinzipien sind eine Art Regelwerk für die Durchführung der einzelnen Formen. Wir besprechen gemeinsam die ersten fünf Prinzipien und wenden diese direkt in der Praxis an. Zudem gehen wir genauer auf die Bewegungsabfolge des Holz-Elements ein.
Einheit 4
Die Tai Chi Prinzipien 2 / Das Feuer-Element
In dieser Einheit werden wir uns die letzten fünf der Tai Chi Prinzipien genauer anschauen und sie in das Üben unserer Form einfließen lassen. In der Tai Chi Praxis legen wir den Schwerpunkt auf die Bewegungsbilder des Feuer-Elements.
Einheit 5
Grundlagen der Entspannung / Das Erde-Element
Wieso genau führen ruhige Bewegungen und eine fließende Atmung zu mehr Entspannung? Dieser Frage werden wir mit den Grundlagen der Entspannung genauer nachgehen und schauen uns im Praxisteil das Element Erde genauer an.
Einheit 6
Grundlagen der Stressentstehung / Das Metall-Element
Du lernst verstehen, wie Stress entsteht und welche Ausmaße sein Wirken auf Dich und Deinen Alltag haben kann. Zudem baust Du Deine Tai Chi Fähigkeiten durch die Vertiefung des Metall-Elements weiter aus.
Einheit 7
Integration in den Alltag / Vertiefung der Form 1
Nachhaltigkeit, vor allem nach Ende Deines Kurses, bringt Deine mentale Gesundheit noch weiter. Lerne, mit welchen kleinen Tipp Du auch weiterhin Tai Chi in Deinem Alltag integrieren kannst. Zudem vertiefen wir gemeinsam die gesamte Form der fünf Elemente.
Einheit 8
Zusammenfassung / Vertiefung der Form 2
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Du entspannst, Deine Krankenkasse zahlt!
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
- Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
- Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
- Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
- Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Tai Chi – Die 5 Elemente (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-ST-FPBS3G
Zertifikat: Klicke hier zum Download
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Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
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