Online Präventionskurs
Gezielte Rauchentwöhnung
Wieder tief durchatmen, Dich gesund fühlen und mit allen Sinnen erleben.
In 8 Wochen zu einem rauchfreien ICH!
Mache das scheinbar Unmögliche möglich!
Dein erster Versuch, aufzuhören?
Du hast es schon ein paar Mal versucht?
Du fragst Dich, ob Du es überhaupt schaffen kannst?
Die Antwort ist JA, Du kannst!
Du bist auf dem richtigen Weg und wir wollen Dir der passende Wegweiser sein, Dein Leben frei von Zigaretten zu leben. Dich frei bewegen und tief durchatmen, alle schönen Düfte riechen und das Essen in allen Facetten schmecken. Lerne, wie Du in 8 Wochen Schritt für Schritt das Rauchen stoppen kannst, ohne Verbote, aus freiem Willen.
Ein neuer Weg liegt vor Dir!
Online Kurs
Gezielte Rauchentwöhnung
-
Erstattung bis zu 100 %
Deine Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühr
99,00 € (wird von der Krankenkasse erstattet)
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Hey, wir sind Anton und Steven.
Hey, wir sind Anton und Steven.
Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.
Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Anton:
Kurse mit Steven
Was erwartet Dich im Online Kurs Gezielte Rauchentwöhnung?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Die aktuelle IST-Situation / Positive Effekte der Rauchentwöhnung
Lass uns gemeinsam Deine aktuelle Ist-Situation ermitteln. Bist du bereits in der Abhängigkeit? Hast Du bereits einen Versuch gestartet, rauchfrei zu werden. Wir bestärken Deinen Wunsch durch die positiven Effekte der Rauchentwöhnung.
Einheit 2
Entstehung Rauchverhalten / Körperliche Folgeschäden
Um eine Abhängigkeit zu beenden, ist es wichtig zu verstehen, wie diese überhaupt entstanden ist. Wir schauen uns die einzelnen Phasen der Suchtentstehung und die körperlichen Folgeschäden an.
Einheit 3
Der Rauchstopp / Ersatzprodukte
In dieser Einheit kommt es zu Deinem persönlichen Wendepunkte. Wir definieren Deinen Rauchstopp. Hierfür stellen wir Dir zwei tolle Methoden vor. Du schaust, welche für Dich besser geeignet ist und welche Ersatzprodukte Dir helfen können.
Einheit 4
Physische und psychische Veränderungen / Das eigene "Ich"
Wir lenken den Blickwinkel nach innen. Welche körperlichen und psychischen Veränderungen hast Du bei Dir durch das Rauchen feststellen können? Was kannst Du seit Deinem Rauchstopp feststellen?
Einheit 5
Hindernisse / Praxisübung Entspannung
Wir gehen in die Selbstreflexion. Welche Hindernisse habe ich, die mir meine aktuelle Situation schwer machen? Wir zeigen Dir eine tolle Entspannungsübung, die Dir bei Deinen Hindernissen helfen wird.
Einheit 6
Lebenskompetenzen / Resilienz
Nutze Deine eigenen Ressourcen und stärke Sie. Die Resilienz wird Dir dabei helfen, stark zu bleiben und in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Einheit 7
Rückfallprävention / Settings
Die Rückfallprävention ist ein wichtiger Bestandteil in der Rauchentwöhnung. Wir zeigen Dir, wie Du Rückfälle gering halten kannst, wie Du Warnsignale besser erkennst und wie Du besser damit umgehen kannst.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Du entspannst, Deine Krankenkasse zahlt!
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
- Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
- Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
- Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
- Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Gezielte Rauchentwöhnung (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-SU-ZPK8QY
Zertifikat: Klicke hier zum Download
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Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
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