Entspannung und Stressmanagement

Mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Alltag

Gehetzt durch den Alltag?
Keine Zeit für sich finden?
Ein Gedankenchaos im Kopf?

Erlaube Dir selbst diesen Moment der Ruhe. Eine ganz persönliche Auszeit zum Durchatmen.

Unsere Entspannungskurse helfen Dir, Dich wieder mehr auf Dein eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren. Sie fördern Deine Entspannungsfähigkeit und helfen Dir, Deinem Stress gelassen zu begegnen.

Die Kurse in diesem Handlungsfeld teilen sich in die Bereiche “Entspannungsförderung” und “Training der Stressbewältigungskompetenzen (SBK)”

Entspannungsförderung
» Autogenes Training – mehr Infos
» Progressive Muskelentspannung – mehr Infos

Stressbewältigung
» 
Burnout Prävention – mehr Infos
» Stressmanagement – mehr Infos

Unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Das bedeutet, dass Sie von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühren bezuschusst werden.

In welcher Höhe der Zuschuss genau ausfällt, kannst Du bei Deiner Krankenkasse erfahren.

Einen Kurs bei uns Buchen ist ganz einfach. 

1. Du wählst über “Jetzt Kursstart wählen” den für dich passenden Termin aus.

2. Im Anschluss erhältst du von uns ein Anmeldeformular per eMail zugeschickt. Dieses schickst du uns ausgefüllt per eMail zurück.

3. Vor Kursbeginnt schicken wir dir deinen Teilnehmerunterlage und einen Zoom-Link zur Kursteilnahme. 

4. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du deine Teilnahmebescheinigung per eMail von uns. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein uns bekommst deine Erstattung direkt auf dein Konto überwiesen.

Alle Kurse auf einen Blick

Autogenes Training
Burnout Prävention
Progressive Muskelentspannung
Stressmanagement
Bewegung

Rückentraining, Pilates und Faszientraining. Finde den für Dich passenden Kurs zum Thema Bewegung.

Entspannung

Autogenes Training, Stressmanagement, Tai Chi und Yoga. Finde den für Dich passenden Kurs zum Thema Entspannung.

Ernährung

Gezielt Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesund ernähren. Finde den für dich passenden Kurs zum Thema Ernährung.

Schwangerschaft

Fit mit Babybauch, Yoga für Schwangere und Pilates nach der Schwangerschaft. Finde den für Dich passenden Kurs zum Thema Schwangerschaft.

Suchtprävention

Endlich Rauchfrei, Bewusster Alkoholkonsum. Finde Deinen passenden Kurs für eine gesunden Umgang mit Tabak und Alkohol.