Dein Online Präventionskurs
Entspannung. Bewegung. Ernährung. Suchtprävention.
Entdecke Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen. Alle Kurse sind nach §20 SGB V zugelassen und werden von Deiner Krankenkasse mit bis zu 100% der Kurskosten erstattet.
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Egal wonach Du suchst und welches Ziel Du verfolgst, bei uns findest Du den richtigen Kurs um Deine Gesundheit aktiv zu fördern.
Unser Online Kurse teilen sich in die Schwerpunkte
Klicke einfach auf den Kurstitel, um mehr Infos zu gekommen.
- Autogenes Training
- Beckenbodentraining
- Burnout Prävention
- Darmgesundheit
- Fit mit Babybauch
- Ganzkörpertraining für Übergewichtige
- Gesunde Ernährung im Schichtdienst
- Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
- Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol
- Gezielte Rauchentwöhnung
- Hatha Yoga
- Hatha Yoga in der Schwangerschaft
- Pilates
- Pilates nach der Schwangerschaft
- Prävention von Depressionen
- Progressive Muskelentspannung
- Qigong – Die 8 Brokate
- Rückenfit
- Tai Chi – Die 5 Elemente
- Vegane Ernährung
Bewegung
Gesunde Ernährung
- Darmgesundheit
- Gesunde Ernährung im Schichtdienst
- Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
- Vegane Ernährung
Entspannung & Stressmanagement
Schwangere & junge Mütter
- Fit mit Babybauch
- Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
- Hatha Yoga in der Schwangerschaft
- Pilates nach der Schwangerschaft
Fernöstliche Entspannung
Suchtprävention
Alle Vorteile auf einen Blick
Alle Krankenkassen fördern die Teilnahme an unseren Online Präventionskursen und erstatten Dir nach Abschluss des Kurses bis zu 100% der Kursgebühren zurück. Unser gesamtes Angebot an Online Präventionskursen ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und nach § 20 SGB V zugelassen.
Und das Beste – Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme an den Online Kursen mindestens 2x im Jahr.
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Online Kurse von
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Erstattung bis zu 100 %
Deine Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Wähle aus 20 Online Kursen
Verschiedene Themen und Schwerpunkte -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühr
99,00 € (wird von der Krankenkasse erstattet)
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Große Kursauswahl
Bei uns findest Du Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen.
Bis zu 100% Rückerstattung
Alle Online Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühren gefördert.
Von Experten entwickelt
Bei uns findest Du Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen.
Unsere Online Präventionskurse in der Übersicht
Schwerpunkt
Entspannung & Stressmanagement
Psychische Erkrankungen nehmen in Deutschland immer mehr zu. Mit unseren Kursen bieten wir eine Vielzahl an präventiven Möglichkeiten, um die psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Selbstsuggestion und Entspannung stehen im Mittelpunkt des Autogenen Trainings, um dir zu helfen, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.
Wir zeigen Dir großartige Tools aus dem Stressmanagement und der Verhaltenspsychologie, die Dir helfen, einem Burnout aktiv vorzubeugen.
Wir geben Dir effektive Werkzeuge und Strategien an die Hand, mit denen Du Deine psychische Gesundheit förderst und depressiven Episoden vorbeugen kannst.
Lerne loszulassen und zu entspannen. Die Progressive Muskelentspannung hilft Dir, sowohl körperlich als auch mental zu entspannen.
Schwerpunkt
Bewegung
Erkrankungen des Muskelskelett-Systems stellen den Hauptgrund für Arbeitsunfähigkeiten dar. Gezielte Bewegung bildet eine wichtige Säule, um körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken.
Schaffe eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper und spüre, wie Du durch ein gezieltes Beckenbodentraining Deine Lebensqualität fördern kannst.
Finde ein Training, das an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Uns ist es eine Herzensangelegenheit, Dich auf Deinem Weg in eine gesunde Zukunft zu begleiten.
Pilates ist mehr als nur ein Training – Pilates ist ein Lebensgefühl. Tauche ein in die Welt der Pilates Methode und spüre die faszinierende Verbindung von Körper und Geist.
Gemeinsam sagen wir Rückenbeschwerden und Verspannungen den Kampf an. Für einen Rücken, der Dich aufrecht und stolz durchs Leben trägt.
Schwerpunkt
Gesunde Ernährung
„Du bist, was Du isst.“
Die Ernährung wirkt sich sowohl körperlich als auch psychisch auf unsere Gesundheit aus. Eine ausgewogene Ernährung ist daher wichtig, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
In diesem Kurs werden wir uns intensiv mit den verschiedenen Aspekten der Darmgesundheit befassen und Dir praktische Tipps für eine optimale Pflege und Stärkung des Darms geben.
Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schlafmangel und der Umgang mit Stress können sich auf unsere Essgewohnheiten auswirken. In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln, um diese Herausforderungen zu meistern und eine gesunde Ernährung im Schichtdienst zu ermöglichen.
Entdecke die Vielfalt des pflanzlichen Genusses! Dieser Kurs hilft Dir, Deine Ernährungsgewohnheiten auf eine gesunde, nachhaltige und mitfühlende Art und Weise umzustellen.
Schwerpunkt
Schwangere und junge Mütter
Die Schwangerschaft ist immer etwas besonderes im Leben. Der Körper verändert sich ständig und es gibt neue Herausforderungen zu bewältigen. Halte Dich in der Zeit körperlich und mental fit. Für Dich und Dein Baby
In unserem Kurs zeigen wir Dir Übungen wie Du Dich während der Schwangerschaft fit halten kannst und geben Dir wertvolle Tipps zur Stärkung des Beckenbodens.
Schon während der Schwangerschaft bekommt Dein Baby Deine Geschmacksvorlieben mit.
Wir unterstützen Dich dabei und zeigen Dir, wie Du Dich und Dein Baby während der Schwangerschaft optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen kannst.
Während der Schwangerschaft ist es wichtig, durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Hatha Yoga bietet Dir dafür eine tolle Möglichkeit. Die Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation hilft Dir, ganz bei Dir anzukommen.
Pilates ist eine tolle Methode, um den Körper auf sanfte und kontrollierte Weise zu stärken. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Powerhouse, der Körpermitte und dem Beckenboden.
Schwerpunkt
Fernöstliche Entspannung
Steige ein in die Welt der fernöstlichen Bewegungslehren und spüre, welchen positiven Einfluss sie auf Deine Entspannung nehmen werden. Der Fluss der Bewegung wird Dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und einer inneren Balance zu finden.
Mache Dich auf zu einer inneren Reise, zu Deinen Emotionen und Dir selbst. Finde ein Gefühl von Frieden und Ruhe, während Du Deine Muskeln dehnst und Deinen Geist entspannen lässt.
Qigong nimmt uns mit auf eine Reise zu uns selbst, die uns einlädt, tief in unsere innere Welt einzutauchen. Es ist eine Quelle der inneren Stärke, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
In Deinem Online Kurs lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung loslassen können.
Schwerpunkt
Suchtprävention
Suchtprävention nimmt einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Umso wichtiger ist es, das Thema aus der Tabuzone zu holen und mit präventiven Maßnahmen entgegen zu steuern.
Für viele Menschen gehört der Alkohol dazu. Sei es zur Stressbewältigung oder aus emotionalen Gründen. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist.
Du bist auf dem richtigen Weg und wir wollen Dir die passenden Wegweiser sein, Dein Leben frei von Zigaretten zu leben. Dich frei bewegen und tief durchatmen, alle schönen Düfte riechen und das Essen in allen Facetten schmecken.
Das sagen unsere Kunden
Du hast Fragen? Wir helfen gerne.
Falls Du Fragen zu unseren Kursen haben, oder als Unternehmen ein individuelles Angebot wünschst, erreichst Du uns ganz einfach per Email, über unser Kontaktformular oder telefonisch.
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